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ネイチャーリズムで毎朝のスムージー作りから解放!効果は更にアップかも!?

ネイチャーリズムのスムージーダイエットは朝の時短に最適

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健康オタクの私は数年前から朝はスムージー作りから始まってました。スムージーってお腹はいっぱいになるし、野菜やフルーツがたっぷりなのでお肌もきれいになって、本当にいいものなんですよね。

たくさんの方に是非、毎朝のスムージーをお勧めしたいと思っています。

でも、忙しい朝にスムージー作りって結構大変なんですよね。実際にスムージー生活をしている方はご存知だと思いますが、どうしても時間が掛かってしまうんです。ダイエットや美容・健康の為にスムージーをこれから始めたい!と思っているのでしたら、まずは手軽なネイチャーリズムから始めるといいと思います。

美容と健康にネイチャーリズムでスムージー生活を始める
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スムージーを手作りするとしたら

スムージーを手作りするために用意する事は、まずは当たり前な事なんですが、事前に野菜や果物などの材料をそろえておく必要があります。そして、肝心なのがスロージューサーです。

普通の高速のジューサーだと、回転時に発生する摩擦熱で熱に弱い栄養素や酵素が壊れてしまうと言われています。スロージューサーは低速で回転するので、栄養素の破壊が少なく酵素も生きたまま摂取できるんです。

でも、このスロージューサーがなかなか厄介な品物で、使った後の片付け仕事に結構時間が掛かります。ちゃんとやると5分はかかりますね。

↓の写真が私が数年愛用しているスロージューサーです。明るいリビングの一角にお引越しして写真を撮ってみました。

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こんないかつい風貌のスロージューサーなので、後始末に時間が掛かるんですよね。使ったあと全てを分解してしっかりと洗浄する必要があるので、朝忙しくしている方には不向きなんです。

私自身も諸事情で朝ゆっくりする事ができなくなったので、現在このスロージューサーは出番が極端に少なくなりました。

スムージーを手作りできなくなってもスムージーを毎朝飲みたい!そんな思いで見つけたのがネイチャーリズムなんです。

手作りのスムージーに負けない効果を発揮してくれるので私にとってはなくてはならない存在になってます。週末の時間のある朝は手作りスムージーで、忙しい朝にはネイチャーリズムで、という感じに上手にまわしています。

時間を掛けずにしっかりと栄養素や酵素を補充できるネイチャーリズムだから、多忙なモデルや芸能人の皆さんが愛用されているのもうなずけます。

ネイチャーリズムの成分は?

ネイチャーリズムのHPに依ると、成分は下記の通りのようです。

水溶性食物繊維・サイリウム・大麦若葉・脱脂粉乳・コンニャクイモ抽出物
野草発酵エキス・食用酵母(亜鉛、銅、セレン含有)
“食用酵母(マンガン、クロム、モリブデン含有)”
ビタミンC、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸Ca、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12
トレハロース・クエン酸・甘味料(アスパルテーム)・香料
αリポ酸・アップルパウダー・グレープフルーツパウダー
チアシード・バジルシード
豆乳・ギムネマエキス末・精製魚油(DEH、EPA含有)・グリーンコーヒー豆エキス・亜麻仁油
野菜ミックスパウダー(大麦若葉、ケール、ブロッコリー、カボチャ、チンゲン菜、パセリ、人参、セロリ、ゴーヤ、ほうれん草、桑の葉、モロヘイヤ、よもぎ、トマト)
ジャムウガリアン(白コショウ末、ウコン末、タンポポ末、バジル末、キャラウェイエキス、クスノキ末、ヤマイモ末)
希少糖含有粉末

チアシード入りがおすすめのポイント

チアシードはゴマ粒よりも小さな粒で、水に戻すと8~10倍ほどに膨らみます。そして、水に戻すことで乾燥しているときには見えないグルコマンナンというゼリー状のものに覆われている事がわかります。これが、人の胃腸では消化できない食物繊維なのでカロリーゼロで満腹感を得られて腹もちがいいんです。

栄養面では、オメガ3脂肪酸・カルシウム・亜鉛、マグネシウムなどのミネラル・18種類のアミノ酸と豊富な栄養素が含まれているのでかなりの優等生です。グルコマンナンでデトックスをして、オメガ3脂肪酸で活性酸素を除去するとなると、美容や健康にいいことづくめですよね。

皮膚の代謝にも働きかけるものが多いので、しみやしわ対策にも一役かってくれそうです。

一時、チアシードに凝っていつも食べていたのですが、お水に入れて12時間後でないと食べる事ができないので、いつの間にか遠のいてしまいました。

ネイチャーリズムなら、手軽にチアシードを摂る事ができますね!

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