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カロリナ酵素プラスで痩せた後でリバウンドの心配はないの?

効果が高いとリバウンドが心配

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リバウンドとは、一所懸命ダイエットをして成功したのにしばらくしてまた元の体重に戻ってしまう事を言います。リバウンドする場合、悲しい事に痩せる前の体重を上回ってしまう事が多いようですよ。

リバウンドしてしまうのは、極端な食事制限が一番の要因のようです。食べたいものを我慢するという事がストレスとなって、ダイエットが成功した後の気のゆるみもあって、以前よりもドカ食いをしてしまう事が多いです。ストレスもある程度はいいのですが、ダイエット後に過食に走ってしまうようなダイエットは避けなければなりませんね。

そういう面から見ると、カロリナ酵素は食事制限をしないカロリーカットサプリですから、好きなものを食べられないというストレスを受かることのないダイエットができます。美味しいものや脂っこいものを食べる前に飲んでカロリーの吸収を抑えるサプリですから安心なんです。

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とは言っても、リバウンドは絶対にないとは言えないかも知れませんので、リバウンドしない為の注意事項を書き出してみます。

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◎軽い運動を続けて筋肉が落ちない様にする

ダイエットをしている間に運動をしないでいると、脂肪と一緒に筋肉まで落ちてしまいます。筋肉はカロリーを消費する大切な部分ですので、代謝カロリーを落とさない為にも軽い運動を心がけるようにしましょう。

スポーツジムに通わなくても、ウォーキングをしたりエスカレーターやエレベーターではなく階段を利用するようにするといった日常の小さな心がけでも十分ですので、できるだけ身体を動かすようにすると、筋肉量が落ちずに健康的なダイエットができます。

◎食べたいものの我慢は少しだけに留めておく

例えばケーキを食べたくなった時には、カロリナ酵素プラスを2~4粒食べてケーキは1個だけにするとか。とんかつを食べる前にカロリナ酵素プラスを飲んだとしても、他のものはできるだけ減らす…など、摂取カロリーの総数をできるだけ減らすようにすることも大切です。

◎目的体重になったとしても、しばらくはカロリナ酵素プラスを続ける

ダイエットに成功した後、ピタッとカロリナ酵素プラスを飲むのをやめてしまうと、やっぱりあぶないかな?って思いますね。しばらくの間、できれば2週間か1ヶ月程度は夕食の前などに飲むのを習慣にするといいと思います。
ずっと飲み続ける必要はないと思いますが、たまの食事会の前の為のカロリナ酵素プラスは、いつでもバッグの中に潜ませておくことをお薦めします。

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